アロマの香りが苦手な理由と自分に合う香りの見つけ方

アロマディフューザーやハンドクリームは、手頃な価格で選びやすく、プレゼントとしても人気のアイテムですよね。

ただ、いざもらってみると
「この香り、ちょっと苦手かも…」
と感じた経験がある方もいるのではないでしょうか。

外出先でも、誰かの香りが強く感じられることがあります。

この記事では、
アロマの香りを“苦手”と感じる理由 と、
自分に合う香りの選び方・生活への取り入れ方 を紹介します。

アロマの香りが苦手だと感じるのはなぜ？

アロマの香りは「好き」「苦手」がはっきり分かれやすいもの。その理由は、主に次の2つと言われています。

① 馴染みのある香りかどうか

人は、普段から触れている香りには安心感を覚えやすく、馴染みのない香りには強さを感じることがあります。

例えば、
・ニンニクや納豆の香りが苦手な人
・石けんや果物の香りは心地よく感じる人
など、日常で触れている香りによって印象が変わります。

アロマも同じで、普段から馴染みのない香りは“強い”と感じやすいのです。

② そのときの気分や状態に合っているか

香りは気分や体調によって感じ方が変わります。

・眠りたいときにスースーした香りは落ち着かない
・疲れているときは甘い香りが心地よい
・集中したいときはすっきりした香りが合う

このように、そのときの自分に合っているかどうかが、香りの“好き・苦手”を左右します。

アロマの香りごとの特徴

ここからは、代表的なアロマの香りを4タイプに分けて紹介します。
自分の好みを見つけるヒントにしてみてください。

フローラル系

ラベンダー

アロマの定番ともいえる香り。
ハンドクリームや芳香剤にもよく使われていて、馴染みのある方も多いはず。

やさしい香りで、気分を落ち着けたいときに選ばれやすい香りです。

ローズ

華やかで甘い香りが特徴。
柔軟剤にもよく使われているため、馴染みのある人も多い香りです。

気分を明るくしたいときに選ばれやすい香りです。

柑橘系

ベルガモット

さっぱりとした香りで、万人に受けやすく生活に取り入れやすいタイプ。

紅茶の香りづけにも使われていて、
気分転換したいときにぴったりです。

レモングラス

レモンのような爽やかさがあり、
ハーブティーや料理にも使われる馴染みのある香り。

すっきりした香りが好きな方に向いています。

ハーブ系

ローズマリー

料理にも使われる身近なハーブ。

シャキッとした香りが特徴で、
すっきりした香りが好きな方に向いています。

クラリセージ

ほんのり甘さとハーブの爽やかさが混ざった香り。

落ち着きたいときや、気分を切り替えたいときに選ばれやすい香りです。

エキゾチック系

イランイラン

濃厚で甘い花の香り。

好き嫌いが分かれやすい香りですが、
ゆったり過ごしたいときに選ばれます。

サンダルウッド

お香にも使われる落ち着いた香り。

甘すぎず、すっきりしすぎず、
普段使いしやすいバランスの良い香りです。

自分に合ったアロマの香りでリラックス　まとめ