ハーブティー

寝る前にアロマをどう使えばよいのか、研究で示された傾向や香りの種類、私が実際に試して感じたことをまとめています。香りを暮らしに取り入れ、落ち着いた夜時間をつくるためのヒントや楽しみ方を紹介します。